SYNDROMES DE GITELMAN ET DE BARTTER

 

LE MAGNESIUM 10 janvier, 2013

Classé dans : Non classé — Carmen @ 19:21

Le magnésium existe sous plusieurs formes.

Le magnésium que l’on retrouve dans les compléments alimentaires est sous forme de sels de magnésium.

Les principaux sels existants sont :

  • Le chlorure de magnésium
  • Le citrate de magnésium
  • Le gluconate de magnésium
  • Le carbonate de magnésium
  • Le pidolate de magnésium
  • Le lactate de magnésium
  • L’aspartate de magnésium
  • Le sulfate de magnésium
  • L’hydroxyde de magnésium
  • L’oxyde de magnésium
  • Le bisglycinate de magnésium

Comment lire les étiquettes ?

Les différents sels de magnésium n’ont pas tous la même teneur en magnésium élémentaire.

Cette teneur varie en effet beaucoup en fonction du type de sel. Par exemple :

Sel Teneur
en magnésium
élémentaire
Aspartate de magnésium 7,5 %
Chlorure de magnésium 12 %
Citrate de magnésium 16,2 %
Gluconate de magnésium 5,4 %
Glycérophosphate de magnésium 12,4 %
Lactate de magnésium 12 %
Pidolate de magnésium 8,7 %
Carbonate de magnésium 40 %
Hydroxyde de magnésium 41,5 %
Oxyde de magnésium 60,3 %

Source : Nutrition.fr

 

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